努力練到極致！黃常洲期待刷新個(gè)人的最好成績(jī)……

盡管近期狀態(tài)并不算太好，但是在日前舉行的全國田徑冠軍賽暨奧運(yùn)會(huì)選拔賽上，跳遠(yuǎn)名將黃常洲還是以第一名的成績(jī)贏得了代表中國隊(duì)參加?xùn)|京奧運(yùn)會(huì)的資格。

在本次選拔賽上，黃常洲跳出了8.19米的成績(jī)，獲得本次比賽的男子跳遠(yuǎn)冠軍。由于他早在2019年就成功達(dá)到了東京奧運(yùn)會(huì)的參賽標(biāo)準(zhǔn)，所以黃常洲這次如愿贏得了一張東京奧運(yùn)會(huì)的參賽門票。

回顧最近兩個(gè)賽季的奧運(yùn)備戰(zhàn)經(jīng)歷，黃常洲經(jīng)歷了不少困難和挑戰(zhàn)。“其實(shí)我現(xiàn)在的狀態(tài)確實(shí)也不是很好，但是我的意志力讓自己不能就這么輕易妥協(xié)。”黃常洲說，離東京奧運(yùn)會(huì)的比賽還有一個(gè)多月的時(shí)間，自己接下來還會(huì)積極地努力提升自己的狀態(tài)，相信自己還有很大的提升空間，在奧運(yùn)賽場(chǎng)爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)，為國爭(zhēng)光。

在新冠肺炎疫情發(fā)生前，黃常洲在西班牙進(jìn)行外訓(xùn)，整個(gè)人的競(jìng)技水準(zhǔn)一度表現(xiàn)出比較明顯的上升勢(shì)頭。“那邊有很多世界高水平的運(yùn)動(dòng)員，對(duì)我也是非常好的促進(jìn)。后來轉(zhuǎn)到國內(nèi)訓(xùn)練，離開了高水平的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，更多地需要自己給自己打氣，對(duì)自我的要求也要更高一些。后來在訓(xùn)練中我也在有意識(shí)地反復(fù)回憶外訓(xùn)時(shí)的場(chǎng)景和狀態(tài)，包括在情緒調(diào)動(dòng)等多個(gè)方面，都不能讓自己松懈。”

結(jié)束外訓(xùn)，奧運(yùn)會(huì)延期，更換教練，這一系列挑戰(zhàn)都給黃常洲帶了不小的困難。“剛換教練時(shí)，自己一度有些模糊。”黃常洲說，在奧運(yùn)延期的一年里，自己努力地去熟悉新的訓(xùn)練模式，嘗試著更好地完善技術(shù)方向。“相比于去年同期，可能我現(xiàn)在的狀態(tài)已經(jīng)要更好一些了。”

從訓(xùn)練理念到訓(xùn)練方式，黃常洲一直在積極地適應(yīng)這些變化。“進(jìn)一步完善技術(shù)動(dòng)作，精益求精。同時(shí)也要在保證身體沒問題的情況下，維持良好的心理狀態(tài)，提升訓(xùn)練強(qiáng)度，努力在細(xì)節(jié)上練到極致。”經(jīng)過這一年來的努力，黃常洲覺得自己的基礎(chǔ)能力的提高還是比較明顯的，從技術(shù)到身體能力，再到力量，都在發(fā)生積極的變化。

再過一個(gè)多月，黃常洲將第二次踏上奧運(yùn)會(huì)的賽場(chǎng)。5年前在里約，當(dāng)時(shí)只有22歲的黃常洲并沒有充分發(fā)揮出自己的競(jìng)技水平。接下來在東京，黃常洲的目標(biāo)就是超越自我。目前他在男子跳遠(yuǎn)項(xiàng)目上的個(gè)人最好成績(jī)是8.33米。“我現(xiàn)在要做的就是按照以前的節(jié)奏框架，順利地完成接下來的備戰(zhàn)訓(xùn)練，然后就是享受奧運(yùn)會(huì)，努力突破自己的最好成績(jī)，享受超越自我的那種感覺。”