中國(guó)羽毛球隊(duì)混雙主管教練楊明：卸下壓力、做好自己！

7月29日，國(guó)羽混雙組合王懿律/黃東萍與鄭思維/黃雅瓊先后擊敗對(duì)手挺進(jìn)決賽，提前為國(guó)羽鎖定一金一銀，教練席上的楊明指導(dǎo)，也終于長(zhǎng)舒一口氣。

2017年底，為更好地培養(yǎng)人才，國(guó)羽重新成立了混雙組，由楊明指導(dǎo)擔(dān)任主管教練。東京奧運(yùn)周期，包攬各大賽事金銀牌的國(guó)羽混雙，儼然成為了最“穩(wěn)”的存在。而第一次以教練身份參加奧運(yùn)的楊導(dǎo)，也與隊(duì)員們一同克服困難、穩(wěn)步向前。

揮拳、吶喊、起身、擁抱……半決賽黃鴨組合逆轉(zhuǎn)戰(zhàn)勝渡邊勇大/東野有紗后，楊導(dǎo)已是難掩激動(dòng)。隨后，雅思組合直落兩局戰(zhàn)勝鄧俊文/謝影雪，與隊(duì)友會(huì)師決賽。自此，楊指導(dǎo)圓滿完成了自己的奧運(yùn)任務(wù)。

備戰(zhàn)期間，楊指導(dǎo)為隊(duì)員們打造了最堅(jiān)實(shí)的訓(xùn)練方案，也在賽前賽后做好最細(xì)致的準(zhǔn)備。“卸下壓力，做好自己”，正是這樣的心態(tài)，支撐著他和隊(duì)員們行穩(wěn)致遠(yuǎn)。

Q：奧運(yùn)前的訓(xùn)練重點(diǎn)是什么？

楊導(dǎo)：之前我們?cè)诔啥紩r(shí)就是做一個(gè)備戰(zhàn)奧運(yùn)的準(zhǔn)備，后來(lái)因?yàn)橐咔樵驃W運(yùn)推遲，去年到現(xiàn)在一年多都沒(méi)有比賽，都是以訓(xùn)練為主。我們也是貫徹隊(duì)里面的一些要求，把基礎(chǔ)力量和體能訓(xùn)練作為重點(diǎn)。所以我們?cè)谟?xùn)練安排的比例分配中，技術(shù)、體能、力量這一塊有一些側(cè)重。整個(gè)練完下來(lái)的效果還是不錯(cuò)的。

多給了我們一年的時(shí)間，我們有了更多的儲(chǔ)備。技術(shù)方面，根據(jù)比賽需要有一些針對(duì)性。這兩對(duì)核心隊(duì)員的技術(shù)特點(diǎn)、風(fēng)格不一樣，包括場(chǎng)上出現(xiàn)的問(wèn)題也不一樣。所以我們會(huì)在細(xì)節(jié)上跟隊(duì)員溝通，然后在訓(xùn)練當(dāng)中有針對(duì)性地去解決問(wèn)題，訓(xùn)練就是一個(gè)積累的過(guò)程。其實(shí)我們與對(duì)手互相都有研究，彼此是知根知底的，很多時(shí)候問(wèn)題都在于我們自身。我們把自己做好，就還是有信心的。

Q：臨近奧運(yùn)會(huì)，您覺(jué)得最大挑戰(zhàn)是什么？

楊導(dǎo)：首先，不光是我們，任何對(duì)手都有機(jī)會(huì)登上最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，大家的目標(biāo)都是一致的。我們經(jīng)常提醒隊(duì)員、包括隊(duì)里軍導(dǎo)也經(jīng)常提醒我們，不要給自己太多的壓力和包袱。我們還是按照正常訓(xùn)練的節(jié)奏，按部就班地去努力，不要給自己太多壓力。

訓(xùn)練中除了亞洲傳統(tǒng)的那幾個(gè)對(duì)手以外，我們要注意歐洲崛起的那幾對(duì)：法國(guó)、德國(guó)和荷蘭的對(duì)手。泰國(guó)站還有全英他們的表現(xiàn)都還不錯(cuò)，實(shí)力進(jìn)步還是很快的。所以我們也會(huì)讓隊(duì)員們多探討，根據(jù)歐洲選手進(jìn)行一些訓(xùn)練。因?yàn)閬喼捱x手我們交手次數(shù)很多，雖然這一年沒(méi)有比賽，但是對(duì)于他們的特點(diǎn)，我們心里都有數(shù)。但是歐洲選手，他們的發(fā)揮很有偶然性，狀態(tài)起伏比較大，打好了就會(huì)很可怕。他們的球路、線路各方面來(lái)說(shuō)，我們還是要多做一點(diǎn)準(zhǔn)備。

Q：面對(duì)奧運(yùn)，會(huì)感覺(jué)有壓力嗎？

楊導(dǎo)：去年奧運(yùn)推遲了之后大家都會(huì)有一些失落，今年能不能打還有很多不確定因素，大家心里面還是有一些忐忑的。但整體來(lái)說(shuō)，軍導(dǎo)也給我們做了一些開(kāi)導(dǎo)，豐富了運(yùn)動(dòng)員的一些業(yè)余生活，安排了一些給大家減輕壓力的活動(dòng)。比如說(shuō)開(kāi)展一些紅色之旅、做一些業(yè)務(wù)上的探討。我覺(jué)得隊(duì)員也能理解，也有抗壓能力，這么慢慢過(guò)來(lái)還是不錯(cuò)的。

我自己來(lái)說(shuō)還好，不會(huì)覺(jué)得背負(fù)的壓力特別大，不會(huì)老去琢磨這個(gè)事情該怎么樣，因?yàn)檫@個(gè)想了也沒(méi)用。我就把它當(dāng)成是一個(gè)正常的比賽，不然我自己焦慮了，會(huì)影響到隊(duì)員的情緒。這點(diǎn)我們經(jīng)常會(huì)跟張軍主席去聊天、去溝通，畢竟他有很多大賽的經(jīng)驗(yàn)，所以我們會(huì)多去交流。包括跟隊(duì)員也一樣，我們?nèi)ヒ龑?dǎo)他們，把奧運(yùn)會(huì)當(dāng)做是一場(chǎng)正常的比賽去調(diào)整。不能說(shuō)完全沒(méi)有壓力，這不現(xiàn)實(shí)，我們運(yùn)動(dòng)員上了場(chǎng)地，就是決一勝負(fù)，就像士兵上戰(zhàn)場(chǎng)一樣，是決定生死的。壓力肯定放在那邊，但我們不會(huì)因?yàn)檫@個(gè)壓力去逃避。我們?nèi)フ_地面對(duì)它，把壓力變成動(dòng)力，把每一天的訓(xùn)練做好，把生活管理做好就好。

Q：大家都說(shuō)國(guó)羽混雙是“雙保險(xiǎn)”，您如何看待？

楊導(dǎo)：這個(gè)說(shuō)法是根據(jù)我們這幾年打比賽的成績(jī)?nèi)ピu(píng)估的。但作為我們來(lái)講，國(guó)外的一些對(duì)手也在不斷地進(jìn)步，也在不斷地研究我們，所以壓力還是有的。這些成績(jī)只能說(shuō)明這幾站隊(duì)員表現(xiàn)得還不錯(cuò)，但對(duì)于奧運(yùn)會(huì)來(lái)講，比賽的偶然性還是很大的，也會(huì)有很多不確定的因素，我們從教練到隊(duì)員也從來(lái)沒(méi)把這個(gè)當(dāng)成包袱，也沒(méi)有沾沾自喜。我們的每一站比賽、每一天訓(xùn)練都踏踏實(shí)實(shí)地做好也就行了。

Q：奧運(yùn)延期一年，您認(rèn)為是利是弊？

楊導(dǎo)：利弊都有。因?yàn)殡m然看起來(lái)過(guò)去兩三年我們的成績(jī)還不錯(cuò)，但我們后面也輸了幾場(chǎng)不該輸?shù)那颍o我們敲響了警鐘。多了一年的時(shí)間，我們也能做更充足的準(zhǔn)備。其實(shí)我們現(xiàn)在也沒(méi)有過(guò)多地去考慮是好是壞，這也不是我們所能改變的。

Q：介紹一下近期混雙組的備戰(zhàn)情況？

楊導(dǎo)：我們混雙組這幾個(gè)隊(duì)員，最擔(dān)心的就是傷病問(wèn)題。如何保障他們的身體能投入到正常的訓(xùn)練當(dāng)中，我們教練都是做了很充足的考慮，也希望我們能夠在這一段時(shí)間，盡量調(diào)整好身體的狀態(tài)。

鄭思維從18年開(kāi)始，世錦賽之前也是受一些傷病的困擾，到了去年的成都集訓(xùn)，他的整個(gè)訓(xùn)練影響還是很大的。肘關(guān)節(jié)和手腕的傷，還是影響了他整個(gè)系統(tǒng)的訓(xùn)練，確實(shí)有一些焦慮。我們教練制定的很多訓(xùn)練計(jì)劃，實(shí)施的時(shí)候也是受了一定影響，但是他有一點(diǎn)非常優(yōu)秀，他個(gè)人訓(xùn)練的覺(jué)悟很高，不能練的東西他在其他地方會(huì)去彌補(bǔ)，這方面讓我們教練很放心?，F(xiàn)在我們也做了一些彌補(bǔ)手段，正在往好的方向發(fā)展。

黃鴨組合的話，王懿律這邊也有一些小的問(wèn)題，但影響不大。黃東萍這邊還是不錯(cuò)，因?yàn)樗恼麄€(gè)力量能力方面還是有了一些保障，大強(qiáng)度訓(xùn)練對(duì)她的影響不算太大。

Q：國(guó)羽混雙組自重新成立以來(lái)，成績(jī)非常不錯(cuò)，您接手的這段時(shí)間做了哪些部署和調(diào)整呢？

楊導(dǎo)：首先，中國(guó)羽毛球隊(duì)是一個(gè)非常好的團(tuán)隊(duì)，也有非常優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，我覺(jué)得任何一個(gè)教練來(lái)都可以做到這個(gè)成績(jī)。有這個(gè)機(jī)會(huì)不容易，我們也就是把自己所學(xué)所得跟隊(duì)員去分享。我們?cè)谶@個(gè)崗位上，不拿出100%就對(duì)不起自己這個(gè)工作，我也沒(méi)有什么特別的。

Q：為什么選擇做教練呢？

楊導(dǎo)：從當(dāng)隊(duì)員開(kāi)始就一直不想當(dāng)教練，有方方面面的原因吧。不順的時(shí)候會(huì)埋怨教練，教練這個(gè)工作本身也很辛苦，都是費(fèi)力不討好的，沒(méi)想到自己最后也選了這個(gè)工作。雖然沒(méi)想到，但也沒(méi)后悔。

一方面，自己沒(méi)達(dá)成的愿望，希望能培養(yǎng)一個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，去達(dá)到這個(gè)高度或者一些成績(jī)。再一方面，希望在這個(gè)工作中成就自己，體現(xiàn)自身價(jià)值。在國(guó)家隊(duì)做教練是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，不是每個(gè)人都有這樣的機(jī)會(huì)，所以我也很珍惜。

Q：有多久沒(méi)有回家了？

楊導(dǎo)：上一次回去是去年11月份，隊(duì)員參加比賽的時(shí)候，大概待了十幾天的時(shí)間。這個(gè)大家都一樣，回想起來(lái)也沒(méi)什么大不了的，跟家庭多溝通吧。相比較部隊(duì)里的戰(zhàn)士，我們還是幸福很多的。