記者對話陳雨菲：東京奧運(yùn)會奪冠如夢如幻 目標(biāo)瞄準(zhǔn)大滿貫！

中新網(wǎng)客戶端北京8月23日電 題：（東西問·中國運(yùn)動員）陳雨菲：賽場上的迷人魅力，她天生擁有

記者 王禹 邢翀

賽場上，她是沉著冷靜的國羽一姐；

賽場外，她是佛系、幽默的酷女孩。

23歲的陳雨菲，在東京奧運(yùn)的賽場，一步步登上通往冠軍的階梯，加冕羽毛球女單的至高榮耀。

站上奧運(yùn)最高領(lǐng)獎臺，她說：“中國女單做到了，我做到了！”

東京奧運(yùn)周期，國羽女單“二王一李”時代迎來終章。陳雨菲被迅速推至臺前，肩負(fù)起復(fù)興國羽女單的重任。

身前，她面對的是世界女子羽壇群雄爭霸的激烈競爭；身后，是國羽女單曠古爍今的彪炳戰(zhàn)功。

球拍，成為她攻城略池的武器；頭腦，是她在賽場運(yùn)籌帷幄的發(fā)動機(jī)。耐心的獵手，只待對手露出馬腳，便給予致命一擊。

賽場上的迷人魅力，她天生擁有。失利、挫折、奮斗和汗水，一路走來也見證了陳雨菲的蛻變，并最終在東京化羽成蝶。

在與中新體育的對話中，陳雨菲分享了她奪取奧運(yùn)冠軍的心路歷程，以及未來奮斗的目標(biāo)與方向。

奪冠如夢如幻 細(xì)節(jié)仍待提升

中新體育：東京奧運(yùn)會是你第一次參加奧運(yùn)會，你也為中國時隔9年再度拿下奧運(yùn)會羽毛球女單冠軍。參加奧運(yùn)會和參加其他大賽有什么不一樣？

陳雨菲：我感覺還好，沒有太大的不同。會有一些緊張，但是我覺得都很正常，平時打比賽也會有（點(diǎn)緊張）。

中新體育：現(xiàn)在再去復(fù)盤整個東京奧運(yùn)會經(jīng)歷，你會怎么形容？

陳雨菲：不可思議，感覺像做夢一樣就結(jié)束了，拿了冠軍的感覺像做夢。

中新體育：奪冠后，你說，“中國女單做到了，我做到了”。賽前，你對自己設(shè)定了怎樣的目標(biāo)？

陳雨菲：目標(biāo)肯定是爭取金牌，但是我沒有給自己這么大的壓力，一定要去拿這枚金牌。把（奪冠）當(dāng)做目標(biāo)，向著它努力前進(jìn)不留遺憾。

中新體育：給自己的東京之行打多少分？

陳雨菲：85分，拿了冠軍值得肯定，但在場上暴露出一些問題。后來我看錄像總結(jié)，（感覺）還是有可以進(jìn)步的空間，有一些小細(xì)節(jié)可以做得更好。

中新體育：從你和戴資穎的交手記錄來看，其實勝少負(fù)多。之前你也說過面對戴資穎會有壓力，在知道自己決賽與她對決時，那一刻心里在想什么？

陳雨菲：我當(dāng)時沒有想特別多，不管碰到誰，做好自己，全力以赴。因為我們打了很多次，相互比較了解，所以對她的特點(diǎn)會特別注意，盡量不要因為有過大的壓力背上包袱，導(dǎo)致自己發(fā)揮失常。

中新體育：關(guān)于這場世界女單高水平的對陣，賽后有評論說你運(yùn)用了教科書級別的戰(zhàn)術(shù)，不斷打出拉吊球，關(guān)鍵時刻拼體能和穩(wěn)定性，最終在這場拉鋸戰(zhàn)中拿下了金牌。決賽前是否和教練團(tuán)隊有這樣戰(zhàn)術(shù)方面的部署？

陳雨菲：也不能說是教科書，因為我們每個人有自己的打法，所以戰(zhàn)術(shù)也不一樣，進(jìn)攻打法打我的（拉吊）戰(zhàn)術(shù)會比較難受。

對我來說，只要把自己做好，盡力不犯錯就可以。雖然大家說我戰(zhàn)術(shù)很好，一直打多拍、防守，但我覺得，我也需要有進(jìn)攻，這些都是我之后去提高的地方。

中新體育：中國羽毛球女單在過去一段時間內(nèi)也曾經(jīng)歷過低谷。從低谷走向巔峰，這一路上你有哪些收獲呢？

陳雨菲：這一路走來很不容易，因為女單賽場對手一直非常多，在場上也不能確保自己能贏。

這會導(dǎo)致我們在訓(xùn)練中更加努力，有更加積極的狀態(tài)，會有明確的目標(biāo)（去奮斗）。

中新體育：當(dāng)在奧運(yùn)賽場上聽到中國的國歌奏響時，心里面有什么樣的感受呢？

陳雨菲：很自豪，別的地方不會有這樣榮耀的時刻。在奧運(yùn)會賽場升國旗奏國歌，我覺得國旗是因我升起，國歌奏響時，我覺得非常榮幸也很自豪。

保持沖擊心態(tài) 目標(biāo)瞄準(zhǔn)大滿貫

中新體育：東京奧運(yùn)周期，國羽女單曾經(jīng)的“二王一李”淡出賽場，以你為首的一批選手迅速被推至臺前承擔(dān)起重任。當(dāng)時你是一種什么感覺？有沒有迷茫過？

陳雨菲：倒也不會迷茫，但是突然被推到這個位置會有一些壓力。但是我覺得既然到了這個位置，就去盡量做好。

雖然剛開始我們也會輸球，成績也不好。不好的時候肯定會不開心，但要快點(diǎn)忘記（過去的成績），不要太多關(guān)注。腳踏實地地通過訓(xùn)練提高自己，一步一步地走下去。

中新體育：職業(yè)生涯中你也曾經(jīng)遇到過挫折，比如2018年尤杯半決賽輸球，之前你也說這是職業(yè)生涯中的低谷?，F(xiàn)在回過頭來看，這段挫折經(jīng)歷給自己帶來了什么？

陳雨菲：因為是團(tuán)體賽，我作為（女子）一單上場輸了，導(dǎo)致最后團(tuán)隊在半決賽輸球。我當(dāng)時真的挺難受，所以這場失利讓我成長了很多。

這場失利讓我（變得）更想贏球，（堅定）為國爭光的決心，（想要）證明自己，證明中國女單。

中新體育：從2018年尤伯杯失利，到2019年巡回賽取得閃耀的成績，再到蘇迪曼杯率隊奪冠，首次加冕世界冠軍，覺得自己職業(yè)生涯的轉(zhuǎn)折點(diǎn)在哪里？中間做出了怎樣的改變？

陳雨菲：我覺得沒有所謂的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，（自己的比賽狀態(tài)在）慢慢變好。2019年全英賽和蘇迪曼杯打得比較好，因為有這兩場比賽，自己整個信心提升，所以下半年在場上更加不一樣，成績越來越好。

主要是信心的提升，再加上平時訓(xùn)練的積累，自己能力的增強(qiáng)，對我（成績的提升）幫助比較大。

中新體育：東京奧運(yùn)會后，手握奧運(yùn)女單冠軍，想與你討論如何看待自己身份上的改變。首先，面對國羽無比輝煌的女單傳承，自己現(xiàn)在作為一姐，如何看待肩上所擔(dān)負(fù)的責(zé)任？

陳雨菲：取得這個成績后，大家對我的期望會更高，會更關(guān)注我，但是我希望自己不要被這些影響，還是做好自己。之后比賽和訓(xùn)練中還是放下自己的成績和身份，平常心去對待。

（奧運(yùn)冠軍）會給我?guī)砀嚓P(guān)注，但也會帶來一些壓力，我覺得自己一定要擺正心態(tài)，不要覺得自己有多了不起，其實大家都一樣。

中新體育：其次，站上奧運(yùn)最高領(lǐng)獎臺，實現(xiàn)運(yùn)動員的最高追求與夢想，是否做好準(zhǔn)備從一名曾經(jīng)的年輕小將、女單最高榮譽(yù)的沖擊者，轉(zhuǎn)變?yōu)榘屠鑺W運(yùn)周期女單王座的捍衛(wèi)者？

陳雨菲：我覺得現(xiàn)在自己還沒有這么強(qiáng)的實力去捍衛(wèi)，還是要有作為沖擊者的姿態(tài)，去沖擊國外的選手，沖擊各個比賽的冠軍，我覺得一直要保持沖擊的心態(tài)。

中新體育：對于未來自己的羽毛球道路還有哪些打算和期待？技術(shù)上還希望有哪些提升？

陳雨菲：我其實在各方面的細(xì)節(jié)（還需要提升），比如力量、進(jìn)攻、反擊，要豐富更多的進(jìn)攻線路，讓自己的戰(zhàn)術(shù)更加合理。

中新體育：如今榮膺奧運(yùn)冠軍，接下來的目標(biāo)怎么定？

陳雨菲：奧運(yùn)會在大家看來是最高的體育賽事，但其實還有很多比如尤伯杯、世錦賽、亞運(yùn)會比賽的冠軍，我都沒有拿過。

所以還是要盡力沖擊各個比賽的冠軍，尤伯杯和蘇迪曼杯舉辦在即，希望自己盡快把心態(tài)調(diào)整好，把比賽打好。

中新體育：所以自己已經(jīng)將目標(biāo)瞄準(zhǔn)大滿貫了，可以這么理解嗎？

陳雨菲：（大滿貫）可以說是大目標(biāo)，但是小目標(biāo)還是去爭取每一個比賽的冠軍。

佛系少女 還有點(diǎn)小幽默

中新體育：選擇從事一項運(yùn)動并不難，難的是堅持。你是如何堅持下來的？支撐你在傷痛、挫折面前不放棄的是什么？

陳雨菲：我覺得我想得比較開，看的也比較開，所以就算遇到很大的問題和挫折，也沒有一蹶不振，都比較樂觀，所以一直自然而然地走到現(xiàn)在。

中新體育：張寧指導(dǎo)曾經(jīng)在接受我們采訪時預(yù)測，你會奪得東京奧運(yùn)女單冠軍，最終也是預(yù)測成真。但她評價說你在職業(yè)生涯初期是比較佛系的，你覺得現(xiàn)在自己有改變嗎？

陳雨菲：我在日常生活中還是比較佛系，很多事情不會放在心上。以前可能在訓(xùn)練中也會比較佛系，但是現(xiàn)在會在訓(xùn)練中對自己要求更高。

中新體育：你之前也提到過林丹一直是你的偶像，這次奧運(yùn)會奪冠后，有沒有跟他交流過，或是收到他的祝賀消息？

陳雨菲：具體交流沒有，但我在網(wǎng)上看到他有夸贊我們這次比賽打得都比較好。我覺得丹哥就是我的榜樣，他平時的訓(xùn)練態(tài)度和取得的成績，都是我需要去學(xué)習(xí)的。

中新體育：整個采訪過程中，感覺你一直很謙遜，作為一名奧運(yùn)冠軍，為什么還這么謙虛，其實可以驕傲一點(diǎn)。

陳雨菲：2019年我當(dāng)時成績比較好，曾經(jīng)有過思想膨脹的時候，導(dǎo)致自己的心態(tài)發(fā)生變化，我覺得這是給自己的警告。后面經(jīng)過調(diào)整，再到這次奧運(yùn)會拿冠軍，也不是謙虛，（是因為）我覺得不能這么快知足，還要有新的目標(biāo)，一個前進(jìn)的方向，而且我確實也還沒達(dá)到那么高的水平。

中新體育：你會怎么形容自己的性格？

陳雨菲：我私下的生活跟在場上還是蠻不一樣，我是一個比較幽默、比較隨意的人，不太會發(fā)脾氣，天生心比較大。

迷人魅力，天生擁有

中新體育：中國羽毛球隊在東京奧運(yùn)周期內(nèi)一直進(jìn)行強(qiáng)化體能方面的訓(xùn)練，可否透露一下，運(yùn)動員的體能訓(xùn)練主要是在哪些方面做提升，也有網(wǎng)友問到，3000米跑是不是很輕松？

陳雨菲：3千米跑也不輕松（笑），慢慢跑可能輕松，但它有時間限制，有速度的要求就會比較累。

因為羽毛球是一個比較全面的項目，所以體能訓(xùn)練有很多。比如跑步有短距離也有長距離，還有跳繩和在羽毛球場地進(jìn)行的專項訓(xùn)練，比如步伐的訓(xùn)練。

中新體育：現(xiàn)在隔離生活感覺怎么樣？還適應(yīng)嗎？

陳雨菲：挺好的，比較適應(yīng)。自己在房間可以進(jìn)行體能、力量訓(xùn)練，平時玩玩游戲，看看劇打發(fā)時間，確實也比較無聊。

中新體育：有網(wǎng)友問，聽說你一比賽就愛燙頭，接下來的比賽還會燙頭嗎？

陳雨菲：就這次比賽燙了頭，之前只是嘗試一下，沒想到燙了以后成績還挺好。以后順其自然吧，什么時候想燙（就燙），我是一個比較隨意的人。

中新體育：你此前比賽中的“神預(yù)判”也是在網(wǎng)絡(luò)上非常火，也被媒體問過很多次了，你說是運(yùn)氣+下意識反應(yīng)，那么這種運(yùn)氣和下意識的反應(yīng)是怎么練成的？

陳雨菲：打了這么多年球，對于球都會有一定的判斷。下意識的反應(yīng)加一點(diǎn)小運(yùn)氣，才會有那個球。

中新體育：能不能教一下在場上迷死人的技巧？

陳雨菲：天生的，沒辦法（笑）。

中新體育：都買了什么紀(jì)念品？

陳雨菲：我買的都是奇奇怪怪的東西，正常的就是徽章、鑰匙扣、口罩。我還買了撲克牌、泡澡球、指甲剪。

中新體育：有網(wǎng)友想了解一下你全運(yùn)會的參賽情況，隔離之后有機(jī)會回家嗎？

陳雨菲：因為全運(yùn)會有防疫規(guī)定，我們隔離結(jié)束后馬上回地方隊也要被封閉，所以沒有機(jī)會回家。全運(yùn)會上，我會參加女單和團(tuán)體的比賽，希望自己能有一個好的表現(xiàn)。