中國場地自行車：為提高千分之一秒，也要窮盡一切可能！

31秒895，這是中國場地自行車奧運冠軍鐘天使與鮑珊菊在東京奧運會上的奪冠成績，亞軍德國隊的成績?yōu)?1秒980。金牌與銀牌的差距只有0.085秒，雖是微弱的優(yōu)勢，但中國隊贏得漂亮。

“為提高千分之一秒，窮盡一切可能”，這句標(biāo)語一直掛在位于北京老山的自行車訓(xùn)練館。世界場地自行車短距離之間的爭奪，就是須臾之間，千分之一秒，很有可能就會決定最終的勝負(fù)，而為了這千分之一秒，中國自行車隊付出了很多。

選準(zhǔn)突破口 選好用好人

2020年9月，自行車項目備戰(zhàn)工作會議在山西太原召開。會議將主題定為：統(tǒng)一思想，堅定信心，群策群力，奧運沖金。會上確定了備戰(zhàn)整體思路：發(fā)揮舉國體制優(yōu)勢，合力備戰(zhàn)，突出重點，兼顧一般，狠抓訓(xùn)練，強化體能，嚴(yán)格管理，凝心聚力，堅決反對興奮劑，力爭在東京奧運會上實現(xiàn)重點突破，再創(chuàng)佳績。中國自行車運動協(xié)會主席崔大林在會上指出，備戰(zhàn)是突出任務(wù)和重中之重，但面臨“時間緊、任務(wù)重、要求高、難度大”等挑戰(zhàn)。崔大林認(rèn)為，若想取得突破，必須首先選準(zhǔn)突破口?？v觀中國自行車自2000年悉尼奧運會至今的表現(xiàn)，隊伍的沖金點仍在場地女子短距離的團體競速項目上。由此確定了“突出重點，兼顧一般”的備戰(zhàn)戰(zhàn)略。

人員方面，抽調(diào)了上海、吉林、河南、山東、浙江等短距離優(yōu)秀運動員，組成了場地短組國家集訓(xùn)隊。2016年里約奧運會為中國摘得金牌的是宮金杰與鐘天使。鐘天使仍留在隊伍中，但膝蓋傷勢嚴(yán)重，醫(yī)生曾診斷她不能進行大力量訓(xùn)練。宮金杰已經(jīng)退役，剛剛生下第二個兒子，四年的時間沒有訓(xùn)練。

隊伍組建之后，鐘天使堅定信念，邊康復(fù)邊訓(xùn)練，積極恢復(fù)狀態(tài)；宮金杰回隊恢復(fù)，盡管狀態(tài)回升速度驚人，但終因沒有國際積分而無緣奧運。培養(yǎng)挖掘新人，成為當(dāng)務(wù)之急。隨后，鮑珊菊、郭裕芳等新人脫穎而出，進入備戰(zhàn)主力陣容當(dāng)中。兩人水平接近，年齡均為20出頭，是國內(nèi)當(dāng)時最好的苗子，其中鮑珊菊更為突出，她在2020年全國場地錦標(biāo)賽一舉摘得250米個人計時賽、500米個人計時賽以及團體競速賽三枚金牌，還四度打破兩項全國紀(jì)錄。

教練員方面，此前曾執(zhí)教中國自行車隊的兩位法國外教莫雷龍、本努瓦均已受聘其他隊伍，中國唯有立足于當(dāng)下，組成全華班教練員團隊，最終確定了組長李純昌，主教練梁效忠、高亞輝。

選準(zhǔn)了突破項目，組建好了團隊，中國自行車人全國一盤棋，上下一條心，堅定了“一切為了金牌”的目標(biāo)。

無緣出戰(zhàn)奧運的宮金杰并不氣餒，依然在隊里起到“領(lǐng)頭羊”作用。鮑珊菊被確定為第一圈選手后，宮金杰將自己的經(jīng)驗傾囊相授，促使鮑珊菊增加信心，超越前輩。最終在東京奧運會上，鮑珊菊騎出18秒247，打破了此前由宮金杰創(chuàng)造的第一圈全世界最好成績18秒282。配合經(jīng)驗上，宮金杰將此前自己與鐘天使的配合心得也悉數(shù)傳授給小將，讓鮑珊菊與鐘天使的配合減少了磨合時間。“出發(fā)之前，兩個人都練得很好，但團體項目必須有更高的配合度與團結(jié)一致。”宮金杰分別找兩人談心，使兩人的凝聚力進一步加強。

最終在賽場上呈現(xiàn)出來的，便是鮑珊菊與鐘天使的完美配合，兩人相輔相成，缺一不可，一氣呵成。在鮑珊菊創(chuàng)造世界第一圈的好成績之際，鐘天使也將自己的第二圈成績再度提高，由上一屆的13秒65提升至本屆的13秒557。兩人合力創(chuàng)造了31秒804的新世界紀(jì)錄。

奪冠后，鐘天使稱贊鮑珊菊發(fā)揮出色，在第一圈為自己奠定勝局。而鮑珊菊更是不停感謝“天使姐”，“不知道干什么的時候，就一直看著天使姐，天使姐干嘛我干嘛。”事實上也的確如此，受疫情影響，鮑珊菊的成長不可能像以往那樣按部就班，亞運會、世錦賽都沒有經(jīng)歷過，第一次世界大賽便是奧運會，經(jīng)驗為零，難度很大。

“第一次踏上奧運之旅，有天使姐這樣優(yōu)秀的老運動員帶領(lǐng)著我，讓我很安心，兩個人的完美配合和相互信任非常重要。”鮑珊菊說。

沒有孤軍奮戰(zhàn)的勝利，只有團結(jié)一致的成功。競技體育就是如此，唯有挖掘出每個人的極限，形成合力，才能轉(zhuǎn)化為攻堅克難、所向無敵的勇氣和決心。

為點滴進步窮盡一切可能

為了提升實力，快一點，再快一點，中國自行車隊研究項目規(guī)律，用盡了所有方法手段。

先從東京奧運會賽場表現(xiàn)看，女子團體競速賽共出戰(zhàn)三槍。第一槍是資格賽，第二槍是“第一輪比賽”，第三槍便是決勝輪。三次出場，每一輪次都不容有失。每一輪上場，鮑珊菊與鐘天使必須拼出實力與能力。

最終在賽場上的呈現(xiàn)也是如此。第一槍，中國隊成績?yōu)?2秒135，德國位列第一，成績?yōu)?2秒102，比中國快了0.033秒；第二槍，中國隊以31秒804打破世界紀(jì)錄，德國隊成績是31秒905；第三槍，中國31秒895，德國隊31秒980，中國姑娘贏了。

窮盡一切可能，奪取這點滴的領(lǐng)先！中國自行車在訓(xùn)練、備戰(zhàn)當(dāng)中將這一指導(dǎo)思想貫穿始終。強化體能、科技助力、創(chuàng)新訓(xùn)練、針對性提高。毫厘之間的進步，傾注了隊伍用盡一切可能獲得的結(jié)果。

通過風(fēng)洞試驗，測量了車架、車輪、車把、騎行服、頭盔，以及每一名車手的騎行姿態(tài)，從六個方面找出能夠減少阻力的可能性，最終選出最適合的車輛與器材裝備。以頭盔為例，很多人還記得鐘天使與宮金杰奪冠時的“花木蘭”“穆桂英”頭盔，那是運動員們以往喜歡使用的圓頭盔，但是經(jīng)過風(fēng)洞試驗，長尾頭盔阻力最小，于是，我們在東京看到了鐘天使與鮑珊菊的長尾鳳凰頭盔，預(yù)示“鳳凰涅槃”，希望為兩人帶來好運氣。

每堂訓(xùn)練課都會進行全程錄像，利用分段成績數(shù)據(jù)計算出每一名運動員從啟動速度到高速耐力的具體數(shù)據(jù)，可以隨時發(fā)現(xiàn)不足，是起速不足，還是后程慢，或者是中間哪一個環(huán)節(jié)慢，便于后期進行針對性地提高。

科研團隊為運動員進行生理生化指標(biāo)監(jiān)測，科學(xué)掌握每堂訓(xùn)練課的運動量和強度。既要練得有效果，也不能導(dǎo)致身體過于疲勞而出現(xiàn)傷病現(xiàn)象。

狠抓體能。隊伍組建不久，就來到位于北京順義的國家體能訓(xùn)練營基地，專門進行體能訓(xùn)練。為每一名隊員進行測試，并選擇國際上最優(yōu)秀的自行車運動員的測試數(shù)據(jù)，做出餅狀對比圖，讓大家看到不足，有的放矢地去提高。

在訓(xùn)練中強化專項體能，根據(jù)短距離爆發(fā)力的項目特點，加強了專項力量的訓(xùn)練，突出了訓(xùn)練強度，以功率自行車為例，男選手的乳酸值能達到27，女子達到23，通過強度刺激，提高運動員的高速耐力。

男陪女練、多陪一練以及摩托車牽引訓(xùn)練，都是為運動員速度提升做出的訓(xùn)練內(nèi)容。“摩托車牽引訓(xùn)練的目的，是提升最大速度和最大爆發(fā)力，同時改善神經(jīng)興奮度。光靠自己騎行，絕對速度和絕對爆發(fā)達不到要求。”教練員胡珂介紹說，通過摩托車牽引，針對運動員的絕對速度有了進一步提升，而鐘天使的啟動速度也得到了鍛煉。

一系列強有力的措施，使得運動員的體能不斷提升，即便膝蓋嚴(yán)重受傷的鐘天使，在康復(fù)的基礎(chǔ)上也將深蹲力量加到135公斤。而此前沒有受傷之前，她最大的力量為100公斤。鮑珊菊的深蹲力量也由125公斤提升到155公斤。

奧運會第一槍資格賽跑下來，鮑珊菊哭了，18秒5的成績，不是她的正常水平。“有點搶跑，出發(fā)器卡住了沒松開，我前20米都不知道怎么蹬出去的。”

“腰沒事吧？”教練一句關(guān)心，釋懷了鮑珊菊的壓力，她搖了搖頭。“那就好！你看你出發(fā)前20米都扭成這樣了，還騎出18秒5，下一輪肯定沒問題。”

此時，鐘天使找到了教練，“我這個頻率已經(jīng)達到了極限。下一槍如果再提高，必須換大傳動比。”這是一個冒險的做法，換大傳動比，要在車輛的大牙盤上再加大一齒，速度可能會有提高，但需要絕對力量和體能上的支撐，對于出發(fā)啟動能力的要求也會更高。

教練組同意了，同時安慰兩人說，“你們第一場比賽可能都緊一點，第二場會更好，沒問題的。”

鮑珊菊放下了心理包袱，創(chuàng)造出第一圈世界最好成績。鐘天使換大傳動比也獲得了成功，第二圈提升了0.1秒。敢于在關(guān)鍵時刻加大傳動比，源自于鐘天使的體能提升，也是她要去拼搶金牌的底氣所在。

“如果第二槍還是比不過德國隊，鮑珊菊也會換大傳動比。”教練組表示，但鮑珊菊和鐘天使發(fā)揮出色，打破了世界紀(jì)錄，士氣旺盛，就沒有再為她們做出任何改變。

東京奧運會備戰(zhàn)的最后9個月，隊伍進行了科學(xué)的板塊訓(xùn)練安排，每個訓(xùn)練板塊都抓住了重點解決的問題。由于疫情沒有大賽刺激，就在國內(nèi)安排了兩次比賽和兩次隊內(nèi)測驗，今年4月份在長興的全國冠軍賽兩站比賽完全模擬東京奧運會運轉(zhuǎn)流程，實現(xiàn)了競賽服務(wù)于國家隊的備戰(zhàn)節(jié)奏，也基本確定了奧運陣容。

奧運會前，隊伍在老山自行車館又進行了兩次測試賽，原本定的是和奧運會一樣跑三輪，但看到前兩輪成績很好，崔大林當(dāng)即決定見好就收。“行了！別弄傷了。已經(jīng)有了！”他說。

“國內(nèi)練兵，一致對外”，無論是比賽，還是測驗，都是為了最終在奧運會上的燦爛綻放。

思想作風(fēng)建設(shè) 是奪冠強大動力和保障

“在備戰(zhàn)這屆奧運會的一千多個日日夜夜里，我們流下的每一滴淚、每一滴汗，經(jīng)歷的每一次傷痛，都是為了鑄就更強的自己，為隊伍、為祖國爭取多一分的勝算。在這即將出征的時刻，我的內(nèi)心除了激動，還是激動。在東京的賽場上，我將拼盡全力，為國爭光！”鮑珊菊說。出征東京之前的誓師大會上，教練員、運動員飽含熱情，堅定了為國而戰(zhàn)、為國爭光的理想信念。

堅守了五年的鐘天使承受著更多，也更令人動容，“訓(xùn)練場日復(fù)一日的大強度訓(xùn)練，每一堂訓(xùn)練課后的身體透支，每一個訓(xùn)練內(nèi)容的拼盡全力，直至躺倒在地上動彈不得，我相信每一位隊友都經(jīng)歷過生理極限。在最艱難的時候，一個細(xì)小的念頭就可以讓你堅持下去。”

理解為何而戰(zhàn)，學(xué)會嚴(yán)于律己，是運動員在奪金之路上的必修課。面對艱巨的東京奧運備戰(zhàn)訓(xùn)練任務(wù)，中國自行車隊黨支部堅定貫徹以黨建促備戰(zhàn)的方針，不論隊伍身在何處，訓(xùn)練到達何種階段，都堅持每周以靈活的形式定期開展思想政治學(xué)習(xí)和愛國主義教育，組織愛國勵志教育系列實踐課、“祖國在我心中”黨建活動月，做到“走到哪、學(xué)到哪”，用最精煉的理論、最震撼的事實、最廣博的視野去充實運動員的內(nèi)心。

隊員們深刻地認(rèn)識到，只有憑借堅定的信念，勇敢地打破榮譽的光環(huán)，堅定地挑戰(zhàn)曾經(jīng)的巔峰并取得勝利，才有機會在即將到來的嚴(yán)酷競爭中贏得勝機，再次為祖國爭得榮譽。鏗鏘有力的話語，轉(zhuǎn)化為了賽場上的勇氣與膽識。祖國至上的理想信念，成就了賽場上的勇氣與勝利！

走下領(lǐng)獎臺，一切從零開始。連續(xù)在兩屆奧運會上蟬聯(lián)女子團體競速賽金牌，中國自行車已經(jīng)證明了自己，但正如運動員賽后所言，雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越！中國自行車在奪金同時也看到了歐美強手的快速發(fā)展，看到了我們在個人項目上的薄弱，未來依然要立足自我，增加厚度與底蘊，爭取新的輝煌。