水花為啥比下餃子??？中國跳水夢之隊(duì)的成功密碼是這些……

新華社杭州8月26日電（記者周欣 夏亮 吳書光）

“你是怎么練出壓水花絕技的？”每次國際大賽，都有外國記者這樣問中國跳水運(yùn)動(dòng)員。

然而，不同中國運(yùn)動(dòng)員的回答永遠(yuǎn)是一個(gè)字：“練。”

同樣的問題，中國教練員的回答可能會多說點(diǎn)：“就這么練。”

跳水堪稱“2秒鐘的藝術(shù)”，在2秒鐘內(nèi)，運(yùn)動(dòng)員的起跳高度越高，才有越多的時(shí)間在空中完成翻騰、轉(zhuǎn)體、展開、入水等一系列動(dòng)作。

你看見完美的2秒，是運(yùn)動(dòng)員糾正過千萬次失誤后的2秒；

你看見沒有水花的2秒，是運(yùn)動(dòng)員經(jīng)歷過無數(shù)驚濤駭浪的2秒；

你看見萬眾矚目的2秒，是無數(shù)人默默無聞幕后接力完成的2秒。

為了讓“水花比下餃子小”，每一個(gè)中國跳水人在龐大的系統(tǒng)工程里貢獻(xiàn)力量，從運(yùn)動(dòng)員選材、基礎(chǔ)訓(xùn)練、大小賽事、輸送機(jī)制到科技助力、內(nèi)部競爭、選拔機(jī)制、心理保障等多個(gè)小細(xì)節(jié)的環(huán)環(huán)相扣和良性運(yùn)轉(zhuǎn)，才打造出中國跳水“夢之隊(duì)”的成績與輝煌——從1984年，中國體育代表團(tuán)參加洛杉磯奧運(yùn)會至今，跳水健兒已經(jīng)斬獲47枚奧運(yùn)金牌。

冠軍選手的“身體密碼”

從奧運(yùn)冠軍選手的發(fā)展經(jīng)歷來看，中國跳水在運(yùn)動(dòng)員選材上“獨(dú)樹一幟”，無論男女都是身材瘦小修長、彈跳力出眾、協(xié)調(diào)性好。從“跳水女皇”高敏、伏明霞、郭晶晶、陳若琳到施廷懋，再到東京奧運(yùn)會女子10米臺的“三小天鵝”：張家齊從小就喜歡蹦跳，三四歲時(shí)就把家里的席夢思床跳“散架”了；陳芋汐出自體操世家，小時(shí)候的玩具是彈網(wǎng)，游樂場就是體操房；獲得10米臺單人冠軍的全紅嬋憑借跳房子和跳皮筋的輕盈動(dòng)作，吸引了下基層選苗子的湛江市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校跳水教練陳華明的注意。經(jīng)過測試發(fā)現(xiàn)，當(dāng)時(shí)身高1米2的全紅嬋，跳遠(yuǎn)達(dá)到1米76。

一名運(yùn)動(dòng)員的身體條件是否有天賦，教練員看過幾次就基本有數(shù)了：身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)性好是天生的。孫淑偉、熊倪、郭晶晶、陳若琳、陳艾森等人一直被概括為“內(nèi)在力強(qiáng)”的選手，力量與協(xié)調(diào)性并存。在東京奧運(yùn)會大放光彩的全紅嬋也是上下肢力量強(qiáng)大。

鄭觀志是我國的第一批跳水運(yùn)動(dòng)員、電影《女跳水隊(duì)員》的故事原型，她說：“從10米臺跳下來，重力加速度產(chǎn)生巨大的沖擊力，如果運(yùn)動(dòng)員的上肢力量不夠，入水的那一瞬間雙手就會被水沖開，影響入水效果，也就是水花大。全紅嬋卻可以在入水很深之后才松手，入水姿態(tài)始終保持得很好。”

廣東跳水隊(duì)教練何威儀指出，全紅嬋對自己身體有“超強(qiáng)的感知力”。他說：“每次做完動(dòng)作，我一說，全紅嬋就知道自己哪里出了偏差，怎樣去改。”

“身體語言”是冠軍選手共通的“制勝法寶”。很多時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員在起跳時(shí)有一點(diǎn)點(diǎn)偏差，但憑借出色的身體感覺，在空中下意識調(diào)整動(dòng)作、然后完美入水，施廷懋、曹緣、謝思埸等身經(jīng)百戰(zhàn)的名將都曾在比賽中有過類似的經(jīng)歷。

“伯樂”的“淘”寶密碼

曾經(jīng)帶出過陳琳、王睿、陳若琳、胡亞丹、劉蕙瑕、張家齊、陳芋汐等女子跳臺冠軍選手的“幕后英雄”任少芬教練在北京隊(duì)執(zhí)教起步時(shí)，靠“千里走單騎”的方式“大海撈針”，轉(zhuǎn)遍了北京遠(yuǎn)近城區(qū)，以及密云、平谷、門頭溝等郊區(qū)，除了正規(guī)小學(xué)，她還找到體操、武術(shù)、雜技、舞蹈等團(tuán)體，共走訪了200多個(gè)地方。每到一處，她都先挑選出瘦小的孩子，掀起褲腿看腿型，挑身材比例好、腦子靈、接受力強(qiáng)、膽子大、內(nèi)在力強(qiáng)等諸多條件好的孩子，老師們紛紛咂舌驚嘆：“你這是萬里挑一啊。”

陳華明每年都下到湛江市的五縣四區(qū)小學(xué)里尋找跳水人才，重點(diǎn)是農(nóng)村基層小學(xué)，7歲的全紅嬋就是從麻章區(qū)邁合村小學(xué)“淘”來的寶貝。

就這樣，基層教練們在全國各地編織起巨大而細(xì)致的“人才篩選網(wǎng)”。

“伯樂”們?nèi)諒?fù)一日、年復(fù)一年的精心培養(yǎng)，“千里馬”經(jīng)過區(qū)、市、省、全國各級青少年培訓(xùn)和比賽，逐漸脫穎而出。運(yùn)動(dòng)員一旦參加全國冠軍賽和錦標(biāo)賽，就到了國家隊(duì)教練的“人才網(wǎng)”中，表現(xiàn)出色者就會接到國家隊(duì)邀約，迅速“打包”入隊(duì)。

8月5日，跳水隊(duì)員在福建省青少年體校跳水館內(nèi)訓(xùn)練。奧運(yùn)健將背后，這是基層青少年體校的“大浪淘沙”。新華社記者鄧倩倩攝

最初接到國家隊(duì)調(diào)令時(shí)，在北京隊(duì)的張家齊正在陸上訓(xùn)練倒立的環(huán)節(jié)，倒立完立刻被“打包閃送”到國家隊(duì)；在上海隊(duì)的陳芋汐本來計(jì)劃著和隊(duì)友們出國訓(xùn)練，結(jié)果“泡湯了”；全紅嬋教練則是在周六接了一個(gè)電話，周日她就出現(xiàn)在了北京。

運(yùn)動(dòng)員們進(jìn)入國家隊(duì)后還要經(jīng)過訓(xùn)練和嚴(yán)格的選拔機(jī)制，才有機(jī)會獲得國際比賽資格。

多管齊下善用“外腦”

“國家隊(duì)每個(gè)人都特別拼。”這是全紅嬋進(jìn)隊(duì)后的感受。事實(shí)也是如此，由頂尖教練員和冠軍運(yùn)動(dòng)員組成的團(tuán)隊(duì)，時(shí)刻都在用工匠精神精雕細(xì)琢，無論是隊(duì)里的“大姐大”施廷懋和王涵，最年輕的幾位女子跳臺選手，還是帶傷訓(xùn)練的謝思埸、曹緣、陳艾森等男選手，每個(gè)人的每一堂課都在教練指導(dǎo)下挑戰(zhàn)自我。

在國家隊(duì)，醫(yī)生的康復(fù)保障和心理輔導(dǎo)非常到位，還有最先進(jìn)的科技助力。中國跳水隊(duì)多年來始終秉承創(chuàng)新發(fā)展的理念，積極探索、不斷嘗試科技助力提升訓(xùn)練水平的新方法。

今年，百度智能云打造國內(nèi)首個(gè)“3D+AI”跳水訓(xùn)練系統(tǒng)，和中國跳水隊(duì)協(xié)同推進(jìn)人工智能與體育跨界合作，讓訓(xùn)練系統(tǒng)“看得清”“看得準(zhǔn)”“看得全”“看得懂”，協(xié)助解決運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)難題。

據(jù)國家隊(duì)教練反映，系統(tǒng)先進(jìn)實(shí)用，真正融入隊(duì)伍日常訓(xùn)練，場館內(nèi)的iPad、超大屏、電視機(jī)聯(lián)動(dòng)在一起實(shí)時(shí)播放訓(xùn)練動(dòng)作，讓教練和運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練更加科學(xué)高效。

“我們跳完動(dòng)作后3秒鐘就可以看到自己的動(dòng)作完成情況，切換不同的角度摳動(dòng)作細(xì)節(jié)。晚上回到宿舍還可以隨時(shí)研究訓(xùn)練視頻，對自己的技術(shù)動(dòng)作思考總結(jié)，不斷提高。”憑借兩屆奧運(yùn)會4枚金牌加冕新一任“跳板女皇”的施廷懋說。

在各個(gè)地方隊(duì)，除了常規(guī)性的彈網(wǎng)、拉保護(hù)帶，還有翻騰器等“黑科技新武器”。何威儀透露，全紅嬋在翻騰器上練得特別專注，再加上刻苦努力，才打下了騰飛的基礎(chǔ)。

9月，在陜西舉行的第十四屆全國運(yùn)動(dòng)會上，中國跳水也許將迎來又一批掌握“水花消失術(shù)”的新星。

所以，再有人問中國跳水運(yùn)動(dòng)員“水花秘訣”時(shí)，你知道該怎樣回答了吧。