郎平卸任后首亮相：年輕人少打游戲多戶外運(yùn)動！

10月10日，郎平亮相公益活動，這是她卸任中國女排主教練后的首次亮相。在活動中，郎平號召更多人關(guān)注骨骼健康，尤其提醒年輕人少坐著打游戲，多去戶外運(yùn)動。

據(jù)《上觀新聞》報道，卸任中國女排帥位的郎平，以骨質(zhì)疏松關(guān)愛大使的公益身份，在奧運(yùn)會后第一次公開亮相。她號召更多人關(guān)注骨骼健康，尤其提醒年輕人少坐著打游戲，多去戶外運(yùn)動。

“預(yù)防骨質(zhì)疏松，我認(rèn)為最好的辦法，是多去戶外運(yùn)動。尤其是年輕人，不要老坐在房間里打游戲！”郎平十分推崇運(yùn)動健康，“體育不僅是運(yùn)動，更是互相交流的社交。希望年輕人多到戶外健身，每天在陽光下運(yùn)動30分鐘，是最好的補(bǔ)鈣！”

郎平坦言，自己年輕時也覺得，補(bǔ)鈣是老年人的事，但隨著自己年齡增長，她逐步認(rèn)識到這是一個認(rèn)識誤區(qū)，“年輕時就要重視科學(xué)適量補(bǔ)鈣?，F(xiàn)在我會從適量運(yùn)動、均衡飲食、多曬太陽、定期進(jìn)行骨密度檢測4個方面積極預(yù)防。”

郎平建議年輕人要少看手機(jī)多運(yùn)動，“隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)達(dá)，包括我們年輕運(yùn)動員在內(nèi)，年輕人一有時間就在看手機(jī)，要么坐在電腦前，真正參與運(yùn)動的時間并不多。她們會說，實(shí)在太累了——我覺得這都是借口，每天如果保持30分鐘運(yùn)動，人會更精神。”