大媽公園組團(tuán)大笑火了 能治便秘！年輕人不懂了吧！

10月11日，遼寧盤錦，大媽們在公園內(nèi)“組團(tuán)大笑”的視頻火了。

感受一下畫風(fēng)：

她們是誰？她們在做什么？

組織者曹大媽說了，這是在祛病強(qiáng)身！

早上5點(diǎn)50開始，一個小時的鍛煉，其中每天大笑15到20分鐘，功效是啥？能治?。?/p>

大媽說，罵我們的人多了，但是年輕人圖樣圖森破，我們大笑一分鐘，等于你們在跑步機(jī)上跑45分鐘！

有網(wǎng)友質(zhì)疑大媽的大笑鍛煉法，殊不知，笑一笑十年少，其中還真有些門道。

侯寶林的相聲說了：大笑一聲，清氣上升，濁氣下降，食歸大腸，水歸膀胱，病就好了。

另有健康專家解釋：“笑能促進(jìn)人體血液循環(huán)和多種肌群運(yùn)動。自然而歡暢的笑，可以加速心跳，升高血壓，促進(jìn)呼吸”，“可以譽(yù)為“體內(nèi)慢跑”。

你看看，大笑等于上跑步機(jī)，大媽所言真不謬也！

對老年人來說，組團(tuán)大笑，還有一個好處，老人容易有孤獨(dú)感，易引發(fā)焦慮甚至抑郁。

在公園里聚在一起笑，其實(shí)就是一種社交，一種互相的心靈按摩，強(qiáng)大氣場感染之下，大爺大媽們心情舒暢，情緒健康，這不是挺好的事兒嗎？

大笑健身，國際上早有流行。

印度醫(yī)生Madan Kataria在1995年創(chuàng)造了“大笑瑜伽”，起初學(xué)員們是略帶尷尬的假笑，當(dāng)大家慢慢活躍起來，笑聲就變得真實(shí)而具有感染力了。

當(dāng)然了，大笑這么好，也要適量適度。

有專家提醒，對老年人來說，大笑也有風(fēng)險。

一是“笑掉下巴”，老年人下頜關(guān)節(jié)不穩(wěn)，大笑、打哈欠等張口過度的動作，容易造成下頜關(guān)節(jié)脫位。尤其是有下頜關(guān)節(jié)脫位病史的患者，更有可能形成習(xí)慣性脫位……

笑著笑著，嘴巴合不上了，那就悲催了。

二就更嚴(yán)重了，老年人心腦血管脆弱，有心腦血管疾病的人最好謹(jǐn)慎，切忌大笑過度，避免誘發(fā)疾病，危及身體健康。

另外，就是場合嘍。大媽們在公園里組團(tuán)大笑，哈聲震天，場地合適，不算擾民，還是有趣（QI PA）的一景。

但這一景，不宜居家練習(xí)，不宜在小區(qū)內(nèi)推廣。

想象一下，你在家拉開窗簾，外面一群大爺大媽組團(tuán)站在你家窗根下，對著你哈哈大笑，你會不會想哭？

還有就是，最好定時定點(diǎn)，也別離群單練。

走在電梯里，你身邊的大媽不打招呼突然伸臂擰腰，仰天大笑，略微有點(diǎn)瘆人……

智慧在民間，為了鍛煉健身，延年益壽，大爺大媽們的奇思妙想，如泉涌、如井噴。

只要不擾民，又合理合法，那我們做晚輩的……看看就好。

看看就好。